Persoonlijke groei en zelfzorg
Wanneer je werkt met mensen die overweldigende ervaringen hebben meegemaakt, kan je als hulpverlener zelf geraakt of overweldigd raken.
Zorgen voor de ander kan je moe maken, cynisch of verdoofd. Deze en andere signalen zijn niet alleen belastend voor jezelf, maar hebben ook invloed op je omgeving en je werk.
Daarom organiseer ik een 3-daagse ervaringsgerichte workshop rond zelfzorg en veerkracht – voor hulpverleners die dagelijks werken met mensen die trauma of posttraumatische stress ervaren, en die zelf merken (of nog niet beseffen) dat dit werk sporen nalaat.
Want getuige zijn van andermans lijden kan jouw eigen ‘zijn’ veranderen. In de zorg voor de ander ontstaat soms een vorm van osmose: je neemt stukjes van de pijn, spanning of machteloosheid van de ander in je op. Dat kan je wereldbeeld kleuren, je energie aantasten of je draagkracht verminderen.
In deze vorming leer je opnieuw contact maken met jezelf, je grenzen herkennen en versterken, en terug verbinding vinden met wat voedt en in balans brengt.
De drie dagen bestaan uit een afwisseling van ervaringsgerichte oefeningen, lichaamsgerichte werkvormen en momenten van zelfreflectie.
Dag 1 – Zelfzorg: stilstaan bij je eigen noden, grenzen en signalen.
Dag 2 – Verandering van binnenuit: ontdekken hoe je innerlijke veerkracht kan versterken.
Dag 3 – Verbinding met buiten: herstellen van verbinding met anderen en met je werk.
“De reflectiedagen gaven ruimte om stil te staan bij mijn eigen veerkracht, kwetsbaarheden en risicofactoren. De ervaringsgerichte manier waarop het thema zelfzorg werd verkend, zorgde voor veel innerlijke reflectie en waardevolle uitwisseling met collega’s. Het voelde als een warm cadeau aan mezelf – zowel als hulpverlener als mens. Een krachtige reminder dat wij ons eigen werkinstrument zijn: gezonde, evenwichtige therapeuten kunnen zoveel meer betekenen voor hun cliënten, hun organisatie en elkaar.”
Voor zorg- en hulpverleners die:
werken met mensen die trauma hebben meegemaakt,
stress, spanning of lichamelijke klachten ervaren,
hun eigen reacties en grenzen beter willen begrijpen,
op zoek zijn naar meer evenwicht tussen werk en persoonlijk leven.
Een 3-daagse vorming waarin zorg voor jezelf centraal staat — terwijl je zorgt voor de ander.
Prijs: 300,00€ - koffie/thee, versnaperingen en soep in begrepen.
Graag zelf een mat, kussen en/of deken meebrengen.
Ook mogelijk in compagnie of teamverband.
Ben je geïnteresseerd om deze 3-daagse te beleven?
Neem contact op voor meer informatie of inschrijving.
Zachte Voormiddag Yoga
Een rustige sessie vol milde bewegingen, bewuste ademhaling en aandacht voor het moment. Neem een pauze in je dag en kom tot rust met zachte voormiddagyoga.
Praktische informatie:
Vanaf februari 2026, 2 reeksen van 5 sessies telkens van 11u tot 12u/
Reeks 1: maandagen 2/2, 9/2, 23/2, 2/3, 9/3/2026
Reeks 2: maandagen 20/4, 27/4, 4/5, 11/5, 18/5/2026
Prijs: 75€ per reeks
Inschrijven kan via e-mail naar ditmoment@gmail.com