Yoga

Yoga is een woord afkomstig uit het Sanskriet (Oud Indiaas) en betekent ‘verbinding’, het verenigen van jezelf en je lichaam, de adem, je psyche, je geest. Yoga is het verkennen van jezelf en je zijn, met je mogelijkheden en beperkingen. Yoga helpt je je eigen grenzen te ontdekken en te respecteren en leidt tot het nemen van meer belichaamde beslissingen.

Daarbij leer je ook te luisteren naar jouw innerlijke bron van weten. 

Zachte Voormiddag Yoga

Een rustige sessie vol milde bewegingen, bewuste ademhaling en aandacht voor het moment. Neem een pauze in je dag en kom tot rust met zachte voormiddagyoga.
Praktische informatie:
Vanaf februari 2026, 2 reeksen van 5 sessies telkens van 11u tot 12u/
Reeks 1: maandagen 2/2, 9/2, 23/2, 2/3, 9/3/2026
Reeks 2: maandagen 20/4, 27/4, 4/5, 11/5, 18/5/2026
Prijs: 75€ per reeks

Inschrijven kan via e-mail naar ditmoment@gmail.com

Integratieve Yoga-dag

Tijdens deze dag integreer ik aspecten uit Hatha Yoga, Mindful Yoga, Transformational® Yoga en Traumasensitieve Yoga in de aangeboden yoga-sessies.

Praktisch:

Wanneer: voorjaar 2026 van 9u30 tot 16u30.

kostprijs: 100€ (koffie, theeen versnaperingen tijdens de pauzes inbegrepen)

Aantal deelnemers: max. 10

Graag eigen mat, deken en kussen meebrengen.

(we vragen om zelf voor een lunchpakket te zorgen, wij zorgen voor soep)

Traumasensitieve yoga...

is een vorm van hatha-yoga en  biedt een structurele benadering, die je
helpt om je innerlijke gevoel van veiligheid, persoonlijke kracht en keuzevrijheid te ontwikkelen en die je vermogen tot zelfbewustzijn en zelfregulering vergroot.

Deze reeks wordt aangeboden aan mensen die contact met zichzelf en hun lichaam willen herstellen na een trauma.

Nieuwe reeks start in februari 2026 (begeleiding: Brigitte)

Voor meer info (zie onderstaand filmpje) en data: www.traumasensitieveyoga.be